楼房遮光赔偿的规定如下：
补偿标准通常以受影响建筑物的居住面积计算，每平方米一次性补偿100-200元。
如果被遮挡建筑物列入拆迁范围，将会酌情补偿，但补偿后不再返还补偿费。
采光权纠纷应当以一次性赔偿为宜，不宜以定额长期赔偿的方式判决。
也可以按照不同时间段确定赔偿数额，将遮挡采光的时间，以不同时间段确定一个赔偿单位，通常低于国家标准时间段的赔偿单位大于高出国家标准时间段的赔偿单位，高于国家标准的作一次性补偿。
《中华人民共和国民法典》第二百九十三条规定，建造建筑物不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。
同法条第二款规定，不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、土壤污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。
赔偿金额可以按每个窗户面积乘以降低日照时数乘以基本赔偿金来计算，具体数据以建设项目日照分析报告提供的数据为准。
建筑物室外坪至房屋的檐口高度除以tan（a）（a代表冬至日正午时分的太阳高度角）也可以作为计算楼间距的方法。
建议：
具体赔偿金额需要根据当地的具体规定和实际情况进行协商确定。
如果被遮挡建筑物列入拆迁范围，建议与赔偿方协商，了解是否有其他形式的补偿或调换住房的选项。
如果存在争议，可以联系当地的建设规划和法律部门，获取更详细的指导和帮助。
