阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 任姗姗）2025秋季学期开学初期，西安市浐灞第十九小学李建勋校长组织召开2025-2026第一学期全校心理工作部署会，明确将师生心理健康工作列为开学重点，强调需将师生心理健康置于工作重要位置。要求各部门联动，全面开展教师与学生心理排查，精准掌握师生心理状态，为新学期校园稳定与师生健康成长夯实基础。
学习赋能
为强化教师心理健康关怀，助力教师以良好状态投入教学，我们特地邀请陕西省灞桥教师进修学校王辉老师，为全体教师开展《心理健康与幸福人生》主题讲座。讲座内容贴合教师工作生活痛点，提供实用心理调适方法。讲座后，还同步组织全体教师完成心理健康测评，精准掌握教师心理状况，为后续心理支持工作提供科学依据。
王辉老师首先系统讲解了心理健康的核心标准，结合教育行业特点分析当代教师常见的心理压力与状态。针对这些问题，她提出了情绪管理、工作生活平衡等行之有效的改进方法。随后，她带领全体老师进行集体深呼吸练习，通过简单的正念调节，帮助大家即时舒缓紧张情绪，释放当下的工作压力，现场互动氛围积极。
随后，王辉老师为每位教师发放了心理健康自评量表。量表内容包含10个维度，每一维度包含不同数量的题目总共90道，王辉老师带领教师通过量表完成了心理健康自评，针对测评结果进行了详细的解读，对教师的心理进行了一次全面、详细的“体检”。
王辉老师从各维度总分、单项分等角度对每个维度进行了专业科学的讲解和说明。此次测评量表的内容主要包括躯体症状、强迫症、心理敏感度、抑郁症、焦虑等十个维度，每一个维度的计算方法和判断标准也有不同，参与的的老师根据王辉老师的讲解，同时结合自己的量表自评指数，对自己的心理健康情况有了一个初步的了解。
本次心理健康讲座让全体参与教师收获颇丰、受益匪浅。通过学习，老师不仅对心理健康知识有了系统的认知，更能以客观理性的视角看待自身心理状态。为老师在新学期的工作中提供了有力支撑，有助于大家及时做好自我心理调整，更从容地应对教学任务与职业压力，以更积极健康的心态适应工作节奏、提升工作效率，同时也能更好地兼顾自身成长与学生引导。
