为深入贯彻国家“体教融合”及“双减”政策要求，落实《“健康中国2030”规划纲要》关于加强青少年体育技能培训的部署，结合有效预防溺水事故，绥阳县域游泳场馆特开展2025年暑期“游泳技能培训优惠活动”，请看下图：

水花四溅的夏天，游泳是快乐，更是生命的盔甲，让安全与清凉同行！但同时，请家长和同学们谨记防溺水安全知识。

安全知识科普

一、预防措施（重中之重）

（一）学会游泳并了解水性：掌握基本的游泳技能（如漂浮、踩水、基本泳姿）是预防溺水的最有效方法之一。但请牢记会游泳不等于不会溺水！不要高估自己的能力，时刻保持警惕。

（二）选择安全的场所：首选正规、有救生员值守的游泳馆，时刻注意救生员的位置。

*绝对避免在无人看管、不熟悉、无安全设施的水域游泳或玩耍。包括：野外的水库、池塘、河流、湖泊、溪流、水坑；无人值守的海滩；采石场积水形成的深坑等。

（三）下水前做好准备：热身运动，充分活动身体，避免抽筋。

*了解环境：注意水深、水温、水流、水下情况（是否有暗流、漩涡、水草、礁石等），不要在不了解情况时贸然下水。

* 结伴同行：不要单独游泳，尤其是野外水域，与同伴互相照应。

（四）家长/监护人务必加强监护：

*时刻有效看护，不间断、不分心（不玩手机、不聊天）。

*消除家中隐患：家中水桶、水盆、浴缸用后立即清空。

（五）遵守规则和警示：严格遵守游泳场所的各项规定。

*注意观察并遵守水域的安全警示标志（如“禁止游泳”“水深危险”“当心暗流”等）。

二、遇到他人溺水时的救援（量力而行，优先保证自身安全）

（一）岸上救援优先（首选）

*大声呼救：立即呼叫周围人帮忙，拨打110、119、120等紧急电话。

*寻找漂浮物：迅速寻找并抛给溺水者救生圈、竹竿、木板、泡沫板、绳子（一端系上漂浮物）等，确保抛到溺水者附近或下游方向。

*间接接触救援：如果距离较近，在确保自身稳固（趴下或抓住固定物）的前提下，递树枝、衣服、皮带等让溺水者抓住拉回岸边，避免直接用手拉，以防被拉下水。

（二）入水救援（非常危险，非专业救生员慎用）

*仅在万不得已、且你有足够能力和把握时尝试。评估自身游泳技能、体力、水域情况。

*脱掉外衣和鞋子，减少阻力。

*从溺水者背后接近，避免被溺水者在慌乱中抱住导致双双遇险。

*使用救援技巧，用一只手从溺水者腋下穿过，将其头部托出水面，采用侧泳或反蛙泳将其带向岸边，不要让其抓住你的身体。

（三）绝对禁止：

*禁止未成年人下水救人！应大声呼救并寻找成人帮助或抛掷漂浮物。

*禁止盲目跳入水中施救，尤其是不熟悉的水域。

*禁止手拉手组成“人链”下水救援，非常容易因一人落水而导致连锁反应。

三、重要提醒

（一）安全第一，预防为主。绝大多数溺水事故是可以通过遵守安全规则和有效看护来避免的。

（二）教育孩子是关键。从小对孩子进行防溺水安全教育，告知危险水域和正确行为。

（三）救生衣不是万能的，但能显著提高生存概率。 在船上或进行水上活动时务必正确穿戴合格救生衣。

请务必牢记这些知识，

并与家人朋友分享。

安全无小事，珍爱生命。

远离溺水风险！

让我们携手为青少年

筑牢“安全泳防线”，

共享健康假期！